Cea mai eficienta dieta

Femeile sunt din ce in ce mai innebunite de gandul de a avea un trup perfect. Datorita faptului ca in reviste, reclame, TV., etc. se dau exemple doar femei slabe, care nu au pic de imperfectiune pe trup, femeile au incepute sa fie obsedate de gandul de a fi “modele”. Stim ca o silueta de invidiat se mentine in cazul in care avem un stil de viata sanatos, o alimentatie corespunzatoare si facem suficient sport. Sportul este efectuat sau nu in finctie de fiecare persoana. Iata ce ar trebui sa mananci pentru a reusi sa slabesti repede si fara un efort prea mare:

Aceasta dieta presupune consmul de carne ajutand la eliminarea a 9 kilograme in doar 14 zile. Insa, regulile sunt reguli si trebuie sa fie respectate cu stricte. In primul rand, la micul dejun trebuie sa consumati un grepfrut, o felie de paine integrala si o ceasca de ceai sau de cafea neindulcit. La pranz si la cina trebuie sa consumati proteine si legume fara sa le combinati altfel decat este indicat. Intre mese este admis sa consumati legume precum telina si morcovi iar salatele trebuie sa fi asezonate doar cu otet sau suc de lamaie fara ulei, sosuri sau alte adaosuri care contin aditivi artificiali.

In prima zi la pranz se consuma 150-200 de grame de carne de pui curcan sau peste preparata la gratar sau fiarta, o salata de rosii si o ceasca de cafea sau de ceai. La cina serviti peste slab cu salata, un grepfruit si un ceai.

In a doua zi la pranz consumati o salata de fructe, o ceasca de ceai iar la cina un biftec la gratar si o ceasca de ceai.

In ziua a treia pranzul consta intr-o salata de ton cu zeama de lamaie, grepfruit sau o felie de pepene galben. La cina consumati piept de pui la gratar cu salata de rosii, telina si castraveti.

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *