Cum sa iti mentii creierul sanatos

Creier

Creierul uman este o masinarie a carei functionare nu poate fi nicicum controlata sau modificata. Surprinzator sau nu, s-a dovedit stiintific faptul ca atunci cand ne referim la creier vorbim despre un organ care, asemeni unei fiinte vii, creste si se dezvolta in permanenta, iar vitalitatea si capacitatea lui depind de modalitatea in care acesta este hranit si tratat.

Ar putea jocul Sudoku, medicamentele sau mancarea mediterana sa ne ajute in mentinerea sanatatii creierului nostru? Afla ce spun ultimile cercetari neurologice despre acest lucru.

Cercetarile din domeniul neurostiintei au facut un pas mare in acest domeniu, de pe urma caruia, profesorul John O’Keefe a castigat un premiu Nobel pentru lucrarea “brain’s internal GPS system”. Dar cum este posibil ca cercetarile realizate de specialisti sa ne dea sfaturi practice despre cum sa trecem anumite examene, sa ne amintim nume, sa ne platim facturile sau sa ne amintim unde am lasat masina?

Cu totii stim ca o anumita parte a creierului, numita hipotalamus, este implicata in constientizare, iar aceasta ultima lucrare asupra acestor celule, face si mai multa lumina cu privire la modul in care stim unde suntem si unde vrem sa mergem.

Cercetarile efectuate in laborator sunt cheia esentiala in punerea pieselor unui puzzle cap la cap, in ceea ce priveste modul de functionare a creierului nostru. Cercetatorii subliniaza faptul ca, scanarile sau chiar examinarile post-mortem a creierelor persoanelor care au suferit de dementa in timpul vietii, au aratat ca degenerarea creierului incepe cu 10-20 de ani mai devreme de aparitia simptomelor.

Deci, ce trebuie sa facem pentru ca sa ne mentinem creierul sanatos? Este evident faptul ca, cu cat iti antrenezi mai mult creierul cu atat va avea o performanta mai buna. Exista dovezi care arata ca oamenii care au mai multa educatie au o incidenta mai mica in a dezvolta dementa. Insa imaginea de ansamblu este mult mai complicata: este posibil ca, oamenii cu carte, sa manance mai sanatos. Iar cei care au mai multe aptitudini pot fi adesea gasiti la munca, beneficiind de exercitii fizice, interactiune sociala sau stimulare mentala.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *